Pirâmide da alimentação

 

      Pirâmide da alimentação foi desenvolvida em 1992 por um departamento de agricultura, americano e até hoje tem se mostrado muito importante para os estudos na área de nutrição também para os adolescentes. A estrutura da pirâmide é caracterizada pela divisão, separando os alimentos por categorias e estipulando assim as porções de consumo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Como evitar a obesidade entre outras doenças

 

Alimentar-se correctamente e evitar o sedentarismo são as principais armas para evitar o aumento progressivo de gordura armazenada no organismo e de peso que pode levar a obesidade.

 

 

 

 

 

 

 

Evitar alimentos gordurosos e frituras.

Reduzir o consumo de sal.

Reduzir o consumo de doces e alimentos ricos em açúcar

         Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes.

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