O que é uma dieta e tipos de dietas

As pessoas entendem que uma dieta é:

                         – Regime alimentar que satisfaz as necessidades particulares de uma pessoa;

– Privação total ou parcial de certos alimentos.

Dietas loucas = alimentação saudável

Uma dieta “louca” significa punição, privação, algo provisório, que se faz hoje para deixar de fazer amanhã. Não resolve o seu problema de peso muito pelo contrário, uma dieta mal feita pode causar-lhe graves problemas de saúde tais como a bulimia e a anorexia.

Já uma alimentação saudável ajuda-nos e muito a ter uma melhor qualidade de vida, a evitar vários problemas de saúde, e se necessário perder algum peso.

Existem vários tipos de dietas mas os mais conhecidos são:

Dieta Vegetariana

 

Vegetariano é alguém que se alimenta basicamente de grãos, sementes, vegetais, cereais e frutas, com ou sem o uso de lacticínios e ovos.
Os vegetarianos excluem o uso de todas as carnes animais, incluindo peixe e frango, embora sejam correntes algumas definições mais abrangentes, como semi-vegetariano ou pixo-vegetariano, que incluem dietas com consumo esporádico de peixe ou marisco.

Dieta do mediterrâneo

A dieta mediterrânica incorpora os princípios de uma alimentação saudável – mais um toque de azeite e, talvez, um copo de vinho tinto – entre outros componentes que caracterizam o estilo de cozinha tradicional dos países junto do mar Mediterrâneo.

 

Curiosidades:

Algumas dietas “loucas feitas pelos famosos”:

  1. A DIETA DE AR
  2.  A DIETA DA COMIDA CRUA
  3. O REGIME DA LANCHEIRA
  4. A DIETA DO VINAGRE
  5. A DIETA DOS COOKIES
  6. A DIETA DE COMIDA DE BEBÊ






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